Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Советы психолога

Тем кто, всерьез намерен покончить с пристрастием к одурманивающим веществам, не следует привязывать достижение той или иной цели или желаемого состояния с применением алкоголя или наркотиков, которые они раньше полагали едва ли не единственным способом добиться успеха. Например, если индивид может чувствовать себя легко и непринужденно только под воздействием алкоголя, ему, прежде всего, следует разыскать иные стимулы для поднятия настроения, которые не должны быть связаны с воздействием на организм химических веществ.
Всякий раз, когда для создания уюта и комфорта человек испытывает необходимость в опоре в виде алкоголя, сигарет, ему следует определить, каких качеств ему не хватает для того, чтобы чувства радости, уверенности и удовольствия возникали без допинга. Обязательно займитесь развитием и тренировкой соответствующих навыков. Со временем вы заметите, что уже не нуждаетесь в искусственных стимуляторах.
При воздержании представляют угрозу отрицательные эмоции. Разочарование, раздражение, гнев, скука, беспокойство, волнение, тоска, депрессия, печаль и одиночество в очень многих случаях провоцируют возвращение к старой привычке. Люди часто надеются справиться со своим состоянием, прибегая к алкоголю, сигаретам или наркотикам или пытаясь забыться в развлечениях наподобие азартных игр. Это большая ошибка.
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru