Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Беспечность - залог успеха

Люди, которые часто беспокоятся, напрасно растрачивают свои силы, время и здоровье. Беспечные, наоборот, больше успевают сделать и в целом довольны жизнью. Трепать себе нервы - неэффективно. Профессор психологии Нью-Йоркского университета советует разделять разные виды тревоги, и в зависимости от этого работать с ними.

Многие считают, что если природа наделила нас способностью волноваться, значит, этот механизм чем-то полезен для человека. У наших далеких предков так и было: тревога мобилизовала их, и они вовремя могли увидеть приближающего хищника.

Но современные люди чаще всего беспокоятся не из-за реальной опасности, а из-за надуманных проблем, угроз отдаленного будущего и вещей, которые нельзя изменить. Как долго продлится падение доллара? Смогу ли я найти достойного мужа и будет ли мой ребенок счастлив?

Читайте: Откуда берутся фобии большого города?

Никто не говорит, что эти вопросы не заслуживают размышления. Но беспокойство надо "дозировать". Иначе это может нанести непоправимый вред здоровью и психике.

Дело в том, что в ответ на стресс в крови увеличивается содержание гормона кортизол, который готовит наш организм к физической активности - например, драться или бежать. Но часто ли людям XXI века приходится это делать? Между тем, состояние постоянного психического напряжения и, как следствие, повышенный уровень кортизола ослабляет иммунную систему, что делает нас уязвимыми к инфекциям.

По данным исследования, проведенного недавно Университетским колледжем Лондона, у тех, кто старается решить свои проблемы и обращается за помощью, уровень кортизола в крови ниже, чем у тех, кто предпочитает просто трепать себе нервы.

Беспокойство полезно в том случае, если оно помогает быть более бдительным и, например, предотвратить несчастный случай. Но зачастую тревоги и волнения только мешают: парализуют волю, затуманивают мозги и не дают возможности принять верное решение и действовать.

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru