Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Безотказные "улучшители" настроения

Чужая душа - потемки, а иногда и своя тоже. Часто бывает, что маленькая неприятность может сильно испортить настроение, а лучик солнца - принести радость.

Современные успокоительные не всегда приводят к достижению мира в душе человека, а то и вовсе вызывают привыкание или опасны.

Причина в том, что физиологические механизмы смены настроения человека до сих пор не вполне ясны. Однако на помощь психологам и антропологам готовы прийти генетики. Элизабет Барбиер и ее коллеги из университета Мэриленда (США) считают, что обнаружили "ген тревоги".

Ученым удалось обнаружить ген, блокировка работы которого у мышей производит действие антидепрессанта и транквилизатора. Поведение животных становится менее тревожным, и они перестают избегать открытого пространства, что очень нехарактерно для мышей. Норные животные, при содержании дома они предпочитают обширной клетке, например, банку из-под кофе, в которой умещаются вдесятером.

Ученые считают, что аналогичный ген может играть важную роль в регулировании психологического состояния людей. Медикаментозное регулирование работы его белков может позволить лечить нервные и психические расстройства.

Конечно, этот ген не может быть единственным регулятором. Медикам еще предстоит длительный путь изучения наследственных факторов поведения, регуляции нейромедиаторов в мозге человека, влияния эндокринной системы на поведение и психологическое состояние.

А на сегодняшний день уже открыт ряд физиологических "улучшителей" плохого настроения, которые действуют безотказно.  
 

Имеется ряд продуктов питания, которые влияют на наши эмоции. Чаще всего для борьбы с плохим настроением мы применяем шоколад, который, как известно, способствует его поднятию. Самое главное, не переусердствовать, если вы съедаете шоколад в больших количествах, постарайтесь при плохом настроении съедать лишь небольшую плиточку. В противном случае, ваше настроение еще больше ухудшится из-за того, что вместе с невеселым настроением вы еще приобрели лишний вес.  
 

Конечно, в плохом настроении нам не хочется делать никакие физические упражнения, однако стоит заставить себя сдвинуться с места и сделать пару простых движений, как наше настроение начинает меняться. Заставьте себя пройтись пешком в парке либо запишитесь на курс аэробики, йоги, купите абонемент в бассейн. Физическая нагрузка не только укрепит наше здоровье, но и придаст бодрости, даст ощущение того, что мы выполнили задачу.  
 
Танец
  

Если вы любите танцевать, тогда отправляйтесь в диско-клуб либо поставьте дома любимый диск и потанцуйте от души, растворяя в ходе танца свое плохое настроение и заряжая себя позитивной энергией.  

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru