Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Чтобы в пути не возникло проблем...

Главное - заранее знать обо всех "подводных камнях", которые могут вас ожидать, и вовремя принять меры!

По статистике, от него страдает каждый пятый. Вы начинаете ощущать слабость, кружится голова, лицо становится бледным, вас прошибает холодный пот... Нередко наступают тошнота и рвота, а порой - и потеря сознания...

Виной всему повышенная чувствительность вестибулярного аппарата. Особенно подвержены укачиванию переутомившиеся и плохо выспавшиеся люди, или те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Если человек активно занимается спортом, риск укачивания гораздо меньше.

Так что не хотите проблем с укачиванием - занимайтесь своим физическим развитием! А для тренировки вестибулярного аппарата можно делать специальные упражнения - наклоны, повороты и вращение головой и туловищем. Полезны кувыркания, занятия на турнике, качание в гамаке и на качелях...

За несколько часов до того, как отправиться в путь, примите один из препаратов, снижающих чувствительность вестибулярного аппарата. В поездке от симптомов укачивания помогут избавиться минеральная вода, кислые напитки, леденцы.

Путешествие может стать для вас настоящей пыткой "благодаря" повышенному образованию газов в желудке. Это связано как с вынужденной малоподвижностью, так и с перепадами давления, что особенно характерно для авиапассажиров.

Чтобы уберечь себя от неприятностей, накануне путешествия не стоит пить газосодержащих напитков, а также есть бобовые, капусту, сладости и другую "газообразующую" пищу. Можно принять перед поездкой пару таблеток активированного угля.

В ходе путешествия вы запросто рискуетепростудиться, расположившись на сквозняке рядом с открытым окном или люком. И еще, имейте в виду, во время перелета система кондиционирования способствует распространению микробов внутри самолета. Поэтому из поездки мы часто возвращаемся с насморком, бронхитом, а то и воспалением легких.

Накануне путешествия полезно принимать витамины и средства для укрепления иммунитета. Если есть возможность, лучше в самолете выбирать места в центральной части салона - считается, что там обычно наиболее чистый воздух.

На подлокотниках и подголовниках кресел могут остаться вредные микрорганизмы, грибки или даже вши. Поэтому, прежде чем сесть в кресло, не мешает протереть его гигиенической салфеткой.

Вот еще несколько рекомендаций для путешественников.

- Перед дорогой лучше не переутомляться и обязательно постарайтесь выспаться.

- Не стоит есть плотно, но и не следует отправляться в путь на пустой желудок.

- Обязательно прихватите с собой темные очки или светонепроницаемую повязку. Это поможет вам заснуть, особенно если вы пересекаете разные часовые пояса.

- Придумайте для себя занятие на время путешествия. Например, возьмите книжку для чтения или сборник кроссвордов. В крайнем случае, попробуйте завязать беседу с попутчиками. Это поможет вам отвлечься от возможных дискомфортных ощущений.

Ирина Шлионская

  Версия для печати

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru