Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Дачная болезнь: огород – не плантация, а вы – не рабы

Стремление городского человека проводить летом как можно больше времени на даче понятно и похвально. Другой вопрос как это самое время проводить? Тем, кто помоложе, врачи не советуют превращать дачный отдых в непрерывную череду шашлыков и пивных возлияний. А тем, кто постарше рекомендуется помнить, что дача – это не колониальная плантация, а все-таки место отдыха, иначе и до дачной болезни недалеко.

В порыве трудового энтузиазма люди, которым тяжелые физические нагрузки категорически противопоказаны, отчаянно борются с сорняками и колорадскими жуками, окучивают картошку, выхаживают теплицы, перетаскивают из колодца десятки ведер воды для полива грядок. Часто сердце не выдерживает подобных проверок на прочность.

Правда, впадать в другую крайность и все время проводить кверху пузом на травке, тоже не стоит. Физическая нагрузка в любом возрасте - вещь необходимая. Надо только соразмерять ее со своим самочувствием и ни в коем случае не превращать работу на даче в выполнение обязательной трудовой повинности. Особенно опасно насиловать свой организм людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, и прежде всего тем, кто уже перенес инфаркт миокарда.

Им всегда следует помнить, что в случае необходимости придется надеяться только на себя и на тех, кто окажется поблизости, поскольку, если дачный участок находится далеко от города, быстро получить квалифицированную медицинскую помощь не удастся. Поэтому, заступая на трудовую вахту, примите элементарные меры предосторожности.

В солнечный день на голове должен быть легкий головной убор, поскольку перегрев может спровоцировать резкий скачок артериального давления. На всякий случай положите в карман рубашки или брюк таблетку нитроглицерина. Не оставляйте лекарство в доме, можно и не добежать.

Не занимайтесь планированием работ (прополоть 10 грядок, выкопать траншею, поставить 10 метров забора). Если тяжесть начнет одолевать вас на второй грядке, то тут же прополку и надо заканчивать. Старайтесь не работать подолгу наклонившись вниз головой, резко не разгибайтесь и не наклоняйтесь, избегайте таскания тяжестей.

Почаще делайте перерывы, и не находитесь в одном и том же положении более одного часа.

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru