Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Депрессия? Отправляйтесь к хирургу!

Увлечение спортом положительно сказывается на психике, когда игра не подразумевает результата "победил — проиграл". К таким видам относятся бег, не на скорость, а спокойные пробежки себе в удовольствие и плавание, которыми лучше заниматься не в закрытых спортзалах и бассейнах, а на природе. Также благотворно влияет на душевное состояние работа по дому. Будь то мытье полов или протирание пыли, любой вид деятельности, связанный с уборкой, очищает подсознание от такой же мысленной "пыли" и "грязи".

Действенная помощь людям, страдающим от сезонных депрессий, заключается в длительном пребывании на улице в солнечную погоду. Чтобы получить заряд бодрости на весь день достаточно с утра распахнуть шторы и немного полюбоваться восходом солнца.

Большинство людей привыкло "заедать" депрессию, что действительно на короткое время помогает избавиться от дурных мыслей. Однако, данное увлечение может перерасти в булимию — обжорство на нервной почве. Считается, что жирные продукты, которые тяжеловаты для печени, лучше потреблять в ограниченном количестве. Не бойтесь ограничений в еде. Вспомните, на холодные месяцы приходится и самый строгий — Великий пост. Сотни лет люди постились и — только здоровее были.

Шум больших городов, от которого трудно скрыться в 4 стенах, не благоприятно влияет на ритм биения сердца человека, что может вызывать чувство страха, тревоги, апатии. Заглушить подобные "помехи" под силу лишь музыке, однако, не любой. Проверенным, в ходе длительных научных экспериментов, лекарством являются классические музыкальные произведения. Даже "грустная" тональность некоторых работ Моцарта, Бетховена, Шопена, Чайковского, Прокофьева и др. признанных композиторов, незаметно для слушателей помогает упорядочить свои мысли.

С религиозной точки зрения депрессия является результатом человеческих страстей, которые, не реализовавшись, просто "рвут" психику на части. Не зря бытует мнение, что ничего нельзя планировать и предполагать, потому как неосуществление каких-либо задумок, в большинстве случаев постепенно ведет к депрессии. Такие чувства как печаль, уныние, разочарование и т. д. считаются греховными, потому как они не дают жить своей жизнью. Когда на психику постоянно что-то "давит", то и человек меняется под этим грузом, ведет себя по иному. В данном случае многим людям помогает молитва, которая при правильном прочтении "очищает" сознание.

Всем известно, что хорошие друзья всегда выслушают и помогут в трудную минуту. И предложения "развеяться", не в смысле перебрать и спиртного и натворить кучу глупостей, а безобидные походы в кино, кафе, прогулки по городу и поездки на природу в хорошей компании — это своеобразная панацея от депрессии. Маленькие дети, непосредственные и жизнерадостные, с забытым для взрослых восприятием мира, вызывают умиление, что незаметно поднимает настроение. Общение с флорой и фауной тоже настраивает на позитивный лад. Погладить кота, поиграть с собакой- это кажется мелочью, однако, многих людей спасает от депрессии.

Марина Линева

  Версия для печати

Класс!
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru