Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Финансовый, социальный, личный... Как пережить кризис?

Кризис — это повод по-новому сориентироваться в жизни. А депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе. Итак, начинаем думать. Но прежде всего, несколько правил.

Отсюда практическая рекомендация: когда не можешь справиться с тоской, в качестве неотложной помощи займись упражнениями на выработку гибкости. Растяжки вызовут боль. В кровь начнет выделяться адреналин. Чтобы снять боль, сам организм начнет вырабатывать морфиноподобные вещества. Когда вы снимите боль, тем, что сойдете с растяжки, выделение адреналина прекратится, а оказавшиеся в избытке морфиномодобные вещества уменьшат выраженность тоски.

Причины весенней депрессии отчасти даже не во внешних события, т. е. не собственно в кризисе, а скорее, в авитаминозе, т. е. отсутствии в организме необходимых витаминов.

Напишите цели, которых вы хотите добиться:

Напишите план, что для выполнения этих целей вам необходимо сделать уже:

Обязательно против каждого пункта проставьте приблизительные даты, или временные рамки, когда вы все это будете выполнять.

Если вы будете следовать этим простым рекомендациям, депрессия уйдет.

Хочешь обратить на себя внимание — удиви.

Хочешь, чтобы о тебе долго думали, — разозли.

Хочешь, чтобы с тобой долго общались, вызови интерес.

Ирина Савченко

  Версия для печати

Класс!
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru