Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Гармония в душе – залог здоровья

Недавно члены клуба «Золотой возраст. Дружба» с большим интересом прослушали цикл лекций врача-психотерапевта Ольги Левитинской.

Встречу организовала Нина Каневская в рамках проекта социального отдела. Проведенный О. Левитинской подобный цикл лекций в прошлом году многим понравился, поэтому на встречу с ней пришли с удовольствием.

Лекции были объединены по общей теме: «Стрессовые ситуации и методы их преодоления».
Для нас, людей «золотого возраста» эта тема очень актуальна. В процессе бесед О. Левитинская предлагала нам рассмотреть определенную стрессовую ситуацию и рекомендовала адекватные схемы ее преодоления.

Нам, слушателям с большим житейским опытом, тоже предоставлялась возможность высказать свою точку зрения. Дискуссии были очень интересные, хотя часто и уклонялись от заданной темы. Но Ольга, как опытный профессионал, с интересом выслушивала наши высказывания и предлагала свое видение проблемы.

С детских лет мы знаем, что «в здоровом теле – здоровый дух». На одной из встреч Ольга показала нам, какие физические упражнения способны изменить наше эмоциональное состоянии, снизить остроту негативных ощущений и вернуть человека в спокойное состояние.

Мы с интересом и энтузиазмом выполняли эти физические упражнения, учились снимать напряжение в разных частях тела, работали с определенными группами мышц. Даже получали домашние задания, чтобы закрепить эти навыки.

В нашем клубе много женщин, мы ежедневно общаемся друг с другом, но у каждого свои проблемы, поэтому полезно послушать совет специалиста как вести себя в конкретной ситуации. Часто можно избежать обид, если не замыкаться в себе. Иногда обиды возникают безосновательно: «что-то показалось», «не поняли друг друга».

Незначительная нервозность может привести к различным нарушениям в организме – ухудшается самочувствие, «просыпаются» старые болезни. Вот здесь и нужен специалист, будь то психолог, врач, близкий человек, который может доброжелательно нас выслушать. И тогда приходит понимание, что гармония в душе улучшает настроение, отступает физическая боль, возвращается здоровье.

Ольге можно было задать вопрос и личного характера. И если он интересовал и других, она анализировала ситуацию, объясняла как разрешить сомнения, как разобраться в сложившейся ситуации, как реагировать на тот или иной случай. Ее знания, внимание, обаятельность делали наши встречи приятными и просто нужными нам. У всех улучшалось настроение, а, следовательно, и самочувствие. Какую-то часть своих проблем мы теперь сможем решить сами, а это очень важно не только для нас, но и для тех, кто рядом с нами.

Спасибо за организацию подобных встреч.

От имени членов клуба «Золотой возраст. Дружба» Бэла Кинаш.





При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru