Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

"Грусть-тоска меня съедает..."

Читайте также: Фрейд и кокаин: история любви

Как депрессия "маркирует" гены

Характерно для заболевания и изменения аппетита: он может пропасть совсем, а может, наоборот, обостриться. Поэтому от депрессии можно потерять вес, а можно, наоборот, много набрать. Если депрессию не лечить, она скажется на карьере и личной жизни. Тяжелая ее форма может быть смертельно опасна, т. к. при депрессии люди чаще решаются на самоубийство. Депрессия может случиться с каждым, но сильнее всего, как это ни удивительно, на ее появление влияет наследственность. Если к ней предрасположены родители, то у детей тоже повышаются шансы. Не так давно объяснение этому пытались найти израильские ученые. Был проведен ряд экспериментов на мышах, в результате которых исследователи пришли к выводу, что депрессия "маркирует" определенные гены, которые потом переходят по наследству. Кроме того, женщины в два раза чаще мужчин погружаются в депрессию. Это связано с изменением гормонального фона у женщин в детородном возрасте. В составе гормонов происходят значительные изменения, которые сказываются на всех аспектах состояния женского организма, в том числе и на психике.

Все дело в химии

Причина депрессии — нарушение баланса внутри группы химических веществ в организме, так называемых нейромедиаторов. Дисбаланс может случиться в результате психологической травмы, воздействия психоактивных веществ (алкоголь, наркотики) и даже при смене климата. В холодное время года процесс производства нейромедиаторов в организме сокращается, этим объясняется значительное число самоубийств в северных странах. Последний случай называется сезонным аффективным расстройством (САР). От него страдают около 3% человечества, оно обычно "накрывает" весной и осенью. Еще одним распространенным типом депрессии является послеродовая. Она развивается у каждой четвертой женщины и может принимать тяжелые формы, затягиваясь на несколько лет. Этот тип депрессии опасен тем, что помимо здоровья матери на карту ставится здоровье и покой ребенка. Случается депрессия и у детей (примерно у одного ребенка из сорока). Ее бывает сложно диагностировать потому, что дети часто прячут депрессию за угрюмостью или непослушанием.

От бесед до стимулятора

Никакой анализ крови, конечно, не выявит депрессию. Диагноз "депрессия" врач поставит только по тем симптомам, которые опишет пациент. Среди них физиологические симптомы, психологическое состояние, наследственный фактор, реакция на раздражители и продолжительность депрессии до обращения за помощью. Тщательный анализ поможет выявить тяжесть и тип депрессии, а это важный шаг в определении метода лечения. Медиками разработан ряд психологических тестов, которые используются для диагностики этого заболевания. Эффективным способом борьбы с легкой и умеренной депрессией является психологическая терапия. Она сводится, в первую очередь, к беседам с врачом. Так, когнитивная поведенческая терапия направлена на изменение мыслей и поведения, ставшие причиной подавленного состояния. Межличностная терапия изучает влияние отношений с близкими на настроение больного.

Световая терапия поднимает настроение

Телефоны "против депрессии"

Бороться с депрессией можно и самостоятельно. Эффективный метод профилактики депрессии и борьбы с ней — это физические упражнения. Они способствуют выделению в организме гормона радости — эндорфина. Двадцать минут физических нагрузок каждый день помогут избавить вас от затяжной тоски. Алкоголь же не просто вреден для здоровья, это еще и фактор риска для депрессии. Фактором, способствующим депрессии и усугубляющим ее, является одиночество. Вместо того чтобы сидеть в интернете, лучше завести новых друзей в реальной жизни: записаться в бассейн, отправиться на заседание дискуссионного клуба или… пойти учиться! Однако самым эффективным способом остается обращение к врачу. Депрессия лечится. 80% людей в состоянии справиться с ней при помощи психотерапии и лекарств, да и со сложными случаями медики уже научились бороться. Не грустите! Важно знать, что в каждом крупном городе есть специальные бесплатные телефоны психологической помощи. Специалисты, которые на них работают, могут помочь советом при депрессии и дать необходимые рекомендации. Например, в Москве можно звонить по телефону, (495) 575-87-70. А для детей и подростков есть единый телефон доверия, по которому можно звонить бесплатно из любого конца страны — 8 800 2000

Кирилл Матвеев Код для вставки в блог
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru