Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Истинные причины нашего нездоровья

Отчего возникают проблемы со здоровьем? К сожалению, у многих людей ошибочные или не совсем верные представления о причинах тех или иных недугов. В результате мы принимаем некие испытанные меры по оздоровлению организма, а потом удивляемся, что они оказываются Загрузка... малоэффективными, а порой и вовсе ухудшают наше состояние. Почему? Да потому, что мы часто относимся к рекомендациям специалистов слишком поверхностно!

Миф 1. Чем больше человек занимается спортом, тем он здоровее.

На самом деле: физические нагрузки следует строго дозировать. Иначе вы можете повредить мышцы, кости или связки. Известны случаи, когда спортсмены после травмы, полученной на тренировках или соревнованиях, становились инвалидами.

Кроме того, если заниматься спортом более 2 ч, могут появиться такие проблемы со здоровьем, как хроническая усталость, бессонница, головные боли, депрессия, нарушения работы желудка и кишечника, сбой менструального цикла, импотенция.

Трудно предугадать, как именно повлияют изнурительные физические упражнения на наше сердце, сосуды, опорно-двигательный аппарат. Поэтому, если уж вы решили всерьез приобщиться к спорту, лучше займитесь этим под руководством опытного тренера.

Читайте по теме: Самые распространенные заблуждения по поводу здоровья

Миф 2. Главная причина сердечных заболеваний – повышенный уровень холестерина в крови.

На самом деле: уровень холестерина прямо не влияет на сердце. Куда более серьезный виновник инфарктов - повышенное давление. Под давлением крови в артериях образуются отверстия, которые закрываются холестериновыми бляшками. Но опасен только так называемый «вредный» холестерин. О том, в каких продуктах он «вредный», а в каких – «полезный», вы можете прочитать в специальной литературе.

Итак, вредный холестерин закупоривает кровеносные сосуды бляшками. Отсюда и инфаркт. Поэтому, если не хотите оказаться в зоне риска, следите за своим давлением. В норме оно должно составлять 115 на 75, если оно выше 140 на 90, пора бить тревогу.

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru