Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Как заставить себя стать счастливее

Быть счастливым – мечта каждого человека. Правда, пребывание в состоянии постоянной эйфории скорее признак психического заболевания, но, учитывая количество испытываемых нами стрессов, подобное подавляющему большинству наших сограждан явно не грозит. А можно ли целенаправленно заставить себя быть счастливее? Наука считает, что можно попробовать.

Ощущение счастья напрямую зависит от наших эмоций и у каждого они свои. Кто-то счастлив от удачной покупки, а кому-то подавай высокоинтеллектуальное общение. Зато отрицательные эмоции все мы воспринимаем одинаково, а значит и ощущение несчастья у нас тоже похожи. Природа создала отрицательные эмоции для того, чтобы позволить человеку правильно оценивать ситуацию внешней среды. Эмоции — это способ, которым наш организм сообщает о том, в какой жизненной ситуации мы находимся.

Если мы испытываем положительные эмоции, значит, у нас всё в порядке и внешняя ситуация в полной мере отвечает нашим потребностям, если же эмоции отрицательные, то значит, наши потребности ущемляют! Настроение (хорошее или плохое) — это своеобразный барометр внутренней эмоциональной погоды, чтобы мы понимали, как дальше действовать.

Отсюда следует, что мы можем сделать себя счастливыми сами — изменив отношение к ситуации. Мозг можно «натренировать» на счастье, и этому вполне соответствует лозунг «Хочешь быть счастливым — будь им».

Вот что говорит сотрудник НИИ мозга РАМН Дмитрий Самсонов: «Основной фактор, делающий людей несчастными, — это стресс. Если человек, исходя из своего прежнего опыта, реагирует на стрессовую ситуацию негативно, фиксируется на отрицательных эмоциях, то он тем самым закрепляет в мозге своё негативное восприятие мира. Ресурсы его мозга истощаются, а это приводит к снижению настроения, бодрости, активности, и в конечном итоге может привести к ощущению состояния полного несчастья — депрессии.

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru