Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Какие болезни стремительно молодеют

Не формируется нужный корсет

Раньше остеохондроз позвоночника встречался в основном у людей "за сорок". Сейчас межпозвонковые диски начинают "стареть" уже у подростков. Такие осложнения остеохондроза, как грыжи межпозвонковых дисков, встречаются даже у 13-14-летних детей. Естественно, все эти проблемы благополучно переходят и во взрослый возраст. Причины просты. Дети мало занимаются спортом, редко играют на улице в подвижные игры. Современные школьники часами сидят в школе на уроках, а дома — играя за компьютером. Многие дети и подростки имеют лишний вес.

В итоге не формируется нужный позвоночнику мышечный корсет. Диски испытывают непосильную нагрузку, в связи с чем быстро изнашиваются. Но и спорт не всегда панацея от остеохондроза. Например, фигурное катание, прыжки в высоту, бобслей или тяжелая атлетика могут, наоборот, спровоцировать проблемы с межпозвонковыми дисками.

Также к остеохондрозу нередко приводят и нарушения обмена веществ, недостаток микроэлементов и витаминов.

Читайте также: Поговорим всерьез о мастурбации

Помогает лечебная физкультура

Нужно внимательно относиться к жалобам ребенка или молодого человека на боли в спине. Лучше всего предупреждает остеохондроз лечебная физкультура. Она обязательна, если человек не занимается в спортивной секции и имеет лишний вес. Наилучшим видом спорта для позвоночника считается плавание. Из разновидностей фитнеса предпочтение стоит отдать пилатесу.

И, конечно, во время формирования скелета нельзя давать позвоночнику подростков непосильную нагрузку. Особенно это касается юношей. В 16-18 лет им уже часто поручают переносить тяжести. Но их позвоночник еще не сформировался, поэтому возможны образование грыж и проблемы в течение всей последующей жизни.

Желчекаменная болезнь

Раньше она выявляли в основном у женщин в период климакса и позже. Сейчас произошло резкое омоложение. Двадцатилетние пациенты и пациентки с камнями в желчном пузыре уже не удивляют специалистов. Описаны такие случаи даже у трехмесячных младенцев.

Прежде всего, важна наследственная предрасположенность. Большое значение имеет и питание. Самая большая проблема — избыток жирной пищи.

Часто камни в желчном пузыре провоцируют диеты для похудения и периоды голодания. Долгие промежутки между приемами пищи, низкоуглеводные диеты приводят к сгущению желчи и выпадению ее в осадок.

У грудничков и дошкольников в формировании песка и камней в желчном пузыре играет роль слишком ранний перевод на искусственное вскармливание. А также вирусные заболевания, кишечные инфекции и дисбактериоз в первые месяцы и годы жизни. Неблагоприятно сказывается на состоянии желчного пузыря не соответствующее возрасту питание. Например, когда годовалому малышу дают жирное мясо.

Как предупредить?

Основной принцип диеты — это ограничение жареной и жирной пищи. Есть нужно достаточно часто, до 5-6 раз в сутки. Очень редкие и обильные приемы пищи противопоказаны.

Откуда "сеточки" на ногах?

Варикозное расширение вен стало серьезной проблемой у молодых девушек. Уже в подростковом возрасте у некоторых появляется "сеточка" на ногах. А в двадцать лет многие стесняются носить юбки и раздеваться на пляже. Кроме того, их ноги быстро устают и отекают, что снижает работоспособность.

Сидячий образ жизни даже у детей приводит к тому, что вены должным образом не тренируются в перекачке крови.

Дополнительными факторами риска служат избыточный вес и неудобная обувь. Спровоцировать варикоз могут также модное сегодня тесное белье, обтягивающие джинсы и корсеты. Они сдавливают вены на уровне паха или живота и заставляют нижележащие сосуды расширяться. Проблемы с венами также могут развиться на фоне приема некоторых гормональных противозачаточных таблеток.

Носите компрессионный трикотаж

Хорошо предупреждают заболевание плавание и известные упражнения, выполняемые в положении лежа: "велосипед" и "ножницы".

Тем, у кого работа сидячая, нужно ежечасно делать разминку. Когда человек долго сидит, вены, расположенные в верхней части бедра, оказываются пережатыми. Значит, движение крови по ним замедляется. Небольшой физкультпаузы для решения проблемы достаточно. Основное упражнение, которое вы должны делать, — перекаты с пяток на носки.

Большую помощь в профилактике варикоза оказывает лечебный компрессионный трикотаж: гольфы, чулки или колготки. Их нужно носить тем, кто склонен к варикозу и на работе вынужден подолгу стоять или сидеть.

Лидия ФилипповаКод для вставки в блог
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru