Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Люди толстеют из-за отсутствия воображения

Авторами столь симпатичного открытия стали сотрудники Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге во главе с Йоахимом Восгеро.

Ученые поясняют, что их выводы помогут переосмыслить программы управления весом и избавления от наркозависимости. Любая терапия обычно сводится к тому, что пациенту запрещается думать о том или ином "враге", а тут, получается, в этих мыслях и кроется ключ к избавлению от проблем.

Читатйте также: Как похудеть за один день (рекомендации звезд шоу-бизнеса)

"Наше исследование стало первым, доказывающшим, что привлекательность любого нравящегося вам продукта можно уменьшить, лишь только думая о нем, - замечает Восгеро. - Когда, например, вы бросаете курить, вам приходится подавлять в себе желание схватиться за сигарету. А согласно нашей теории, куда полезнее будет позволить себе помечтать о том, как вы затягиваетесь, и удовлетворить свою потребность в воображении".

Восгеро и его коллеги, изучив влияние процессов, происходящих в нашей психике, на привычки, установили важную вещь: если какой-либо стимул применяется неоднократно, то мы уже не получаем от него такого же удовольствия, как в первый раз. Так, доедать плитку шоколада уже не так интересно, как делать первый укус. Впрочем, тут имеется одна оговорка.

 

Пищеварительная система человека реагирует на раздражители, которыми является еда, довольно медленно - всем известен тот факт, что сигнал о насыщении поступает в мозг только спустя 20 минут после начала приема пищи. Поэтому пример с шоколадом тут, возможно, не самый удачный: сладкоежка, дорвавшись до вожделенной плитки, может слопать ее за две секунды с преогромным удовольствием - от первого до последнего кусочка. А вот если человек мысленно несколько раз съест одну, две, три и так далее плиток, в реальности его хватит лишь на гораздо более скромное количество съеденного - мозг, в отличие от желудка, на всякие приятные сюрпризы откликается моментально. И в этом случае будет как раз работать принцип "лучше сто раз услышать".

Недооценивать силу воображения не стоит: попробуйте, например, представить себе скрежет ножа по тарелке или карандаша по бумаге - у каждого свое. Что произойдет? Правильно, по спине побегут мурашки. Точно так же человек, страдающий арахнофобией, вмиг покрывается потом, только подумав о том, что у него по ноге ползет паук.

Опыт, который провели Восгеро и его коллеги, получил название "Деньги и шоколад". В первой части эксперимента испытуемым дали задание: представить, что они платят за стирку в прачечной. Одна группа должна была мысленно опустить в автомат 33 монеты, другая - опустить 30 монет, а вместо трех "недостающих" - съесть три конфеты. Третьей же группе досталось сразу 30 воображаемых конфет и три монеты.

После этого перед добровольцами поставили огромную вазу с конфетами и предложили взять каждому, кто сколько захочет. Те, кому во время испытания достались только монетки или три конфеты, сразу кинулись на сладкое, а участники, съевшие 30 конфет, ограничились в несколько раз меньшим количеством.

Ученые сделали и еще одно наблюдение: чтобы отказаться от реальной еды, нужно обязательно представить, как вы ее едите. Если вы, как Буратино, будет просто представлять себе тарелку манной каши пополам с малиновым вареньем, окруженную цветами и ангелами, чуда не произойдет. Чтобы фокус получился, надо в деталях представить, как вы эту кашу едите.

"Это исследование подтверждает ту мысль которую мы всегда стараемся донести до наших пациентов, - говорит британский диетолог Гейнор Басселл. -

Наталья Синица

  Версия для печати

Класс!
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru