Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Пять верных способов поднять иммунитет

Иммунитет может быть естественным (лизоцим слюны, иммунные клетки, барьер кожи, слизистых, соляная кислота желудка, нормальная микрофлора кишечника, являющаяся антагонистом патогенной флоре и пр.

) и искусственным (вырабатывается при введении в организм вакцин или иммуноглобулинов).

При некоторых заболеваниях иммунитет остается в организме на всю жизнь (многие детские инфекции) - это стерильный иммунитет. А если он вырабатывается только на время нахождения инфекции (например, при вирусном гепатите А), то такой иммунитет называется нестерильным.

Так каким же способом укрепить собственный защитный барьер? Панацеи для этого не может существовать, слишком разнообразны рычаги возникновения иммунного ответа.

1 ШАГ. Укрепить можно лишь защитные силы организма в целом. И прежде всего здесь играет роль... здоровый образ жизни. Да! Жить по режиму, много гулять на свежем воздухе, питаться здоровой, разнообразной пищей, употреблять большое количество витаминов, следить за правильной работой желудочно-кишечного тракта, проводить ежедневные закаливающие процедуры, такие как обливание холодной водой, 108 шагов по текущей холодной воде ванной, утренняя гимнастика и т.п.

2 ШАГ. Нужно вовремя лечить очаги хронической инфекции в организме (тонзиллиты, гаймориты, кариозные зубы и пр.) - все это способствует тому, что ваш организм экономит и накапливает свои иммунные силы на активный и скорый удар по возможной инфекции.

3 ШАГ. Приветствуется применение растительных иммуностимуляторов. К ним относятся: женьшень, лимонник, элеутерококк, клевер, одуванчик, чертополох, зверобой, бриония, анис, герань, ромашка, подорожник, алоэ, мать-и-мачеха, коровяк, солодка и даже обыкновенная крапива.

Алоэ перед приготовлением сока нужно срезать и положить на 10 дней в холодильник, в отделение для хранения овощей. В клетках растения происходит некоторая ферментация, способствующая усилению полезных свойств этого растения. Противопоказано при гепатитах, женских кровотечениях, геморрое, цистите и беременности.

Женьшень не употребляйте на ночь - он может вызвать бессонницу, раздражительность, головные боли и сердцебиение. То же относится и к китайскому лимоннику.

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru