Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Профилактика ОРВИ: с чего начать?

Грипп и ОРВИ — серьезная медицинская и социальная проблема. Они занимают первое место по частоте заболеваний в мире и составляют 95 процентов всех инфекций. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 миллиона заболевших гриппом и другими ОРВИ. Особенно опасны осложнения. Поэтому доктора предписывают нам заняться неспецифической профилактикой.

Что же это такое и чем она отличается от привычной нам профилактики? Грипп и ОРВИ способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, тем самым сокращая на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, бронхиты, менингоэнцефалиты.

Читайте также: На каком этаже лучше дышится?

Нина Склянова, д.м.н., Директор Новосибирского городского центра образования и здоровья "Магистр", Профессор кафедры управления образованием Новосибирского Государственного Педагогического Университета, отметила, что грипп в последнее время больше педиатрическая проблема. Если посмотреть на типы вирусов гриппа (грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальный, аденовирусы, риновирусы, коронавирусы), то большинству из них больше подвержены дети.

Известно, что вирусы гриппа постоянно мутируют. Владимир Зарубаев, к.б.н, заведующий лабораторией молекулярных основ химиотерапии вирусных заболеваний НИИ гриппа РАМН, г. Санкт-Петербург привел основные причины, которые осложняют защиту от гриппа и ОРВИ: возникновение новых вариантов вируса гриппа, многочисленность возбудителей (более 300 респираторных вирусов) исключает возможность разработки вакцин против всей группы ОРВИ, вакцинопрофилактика ограничена гриппом. А также существует большое количество медицинских противопоказаний при специфической профилактике.

Неполноценность специфического иммунитета к возбудителям ОРВИ способствует многократному развитию заболеваний одной и той же этиологии в течение жизни.

По мнению Алии Сененко, пациент должен быть соратником. Все специалисты отмечают, что необходимым условием сохранения здоровья является первичная профилактика, а она зависит от самого человека. Первичная профилактика является наиболее эффективной в медицинском, социальном и экономическом отношении, поэтому должна занимать ведущее место. Выделяют специфическую и неспецифическую медицинскую профилактику. К специфической профилактике относится вакцинация. Неспецифическая профилактика включает ряд оздоровительных процедур в течение длительного времени, здоровый образ жизни. Наилучшего эффекта в поддержании здоровья можно достичь используя сочетание специфической и неспецифической профилактики.

Галина Тарасова д.м.н., заведующий отделением лор-аллергологии и фармакологических исследований ФНКЦ оториноларингологии ФМБА России, обратила внимание, что входными воротами инфекции является респираторный тракт. Вирус гриппа, размножаясь в респираторном тракте, вызывает разрушение мерцательного эпителия, физиологической функцией которого является очищение дыхательных путей от пыли, бактерий и т. д. Если мерцательный эпителий разрушается, он уже не может в полной мере выполнять свои защитные функции, и бактерии с большей легкостью проникают в легкие. Таким образом, появляется опасность развития бактериальной суперинфекции.

Эффективным методом профилактики является механическое очищение полости носа путем ее промывания. В основе методики промывания носа лежит тот факт, что вирусам и бактериям для проникновения в организм необходимо 4-8 часов, и если успеть за это время их физически устранить (с помощью промывания), болезнь просто не разовьется. Существует несколько способов промывания носа. Недавнее исследование, проведенное в ФНКЦ оториноларингологии ФМБА России, показало, что наиболее эффективным является полное объемное промывание носа. Называется оно так потому, что при его проведении промывающая жидкость полностью заполняет всю полость носа, омывая все складки слизистой на всем её протяжении. Методика проста, доступна каждому, при этом ее эффективность клинически доказана. Согласно независимой оценке, благодаря процедуре полного объемного промывания носа, заболеваемость ОРВИ и гриппом у участников акций, прошедших обучение данной методике, снизилась в 3 раза, значительно уменьшилось число аллергических ринитов, улучшились показатели, характеризующие здоровье и чистоту носоглотки.

Помимо получившей хорошие рекомендации специалистов методики полного объемного промывания носа, Алия Сененко советует проводить следующие общегигиенические мероприятия.

Ношение ватно-марлевой повязки.

Частое мытьё рук, особенно во время болезни или ухода за больным.

Не рекомендуется активно пользоваться общественным транспортом и ходить в гости. Дети и взрослые должны как можно больше времени находиться на свежем воздухе, потому что там заразиться гриппом практически невозможно.

Закаливание — важный метод профилактики респираторных инфекций.

Дополнительно необходимо принимать поливитамины, особенно важна аскорбиновая кислота.

Ежедневное употребление свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, что значительно уменьшит финансовые расходы на медикаменты.

Для профилактики ОРВИ можно применять чеснок.

В заключении Алия Сененко призвала всех вести здоровый образ жизни: "Противопоказаний против здорового образа жизни не существует. Необходимо правильное питание, подвижный образ жизни, хорошее настроение. Это должно стать стилем жизни", — заключила эксперт.

Справочная информация:

Один чих больного содержит около 40000 капель.

Капли вылетают со скоростью 160 километров в час, преодолевая 44 метра в секунду.

Во время эпидемии мы ежедневно вдыхаем сотни частичек, содержащих вирус.

Наиболее опасные места — офис, станции и вагоны метрополитена, наземный общественный транспорт, места массового скопления людей. Там можно заразиться по прошествии одного часа.

Ирина СавченкоКод для вставки в блог
При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru