Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

Укрепляем здоровье в кризис

Финансовые и экономические потрясения влияют не только на благосостояние людей, но и на их организм. Какими проблемами может грозить нынешний кризис нашему здоровью, и как с ними справляться?

1. Желудочно-кишечные Загрузка... заболевания. В кризис доходы падают, поэтому люди начинают хуже питаться. В магазинах мы выбираем продукты подешевле, а значит, не самые качественные. В обед посреди трудового дня, чтобы сэкономить, не ходим в кафе или столовую, а перекусываем фастфудом в дешевой забегаловке или прямо на рабочем месте. Неудивительно, что вскоре начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом – гастрит, язва, панкреатит и т.п.

Совет: носите пищу из дома. Только не бутерброды с чипсами, а судки с кашей или супом (только не из пакетиков). Если даже вы остались без работы, доступные по ценам крупа и картошка дома, скорей всего, всегда найдутся. Может, это и не так вкусно, зато полезно!

Смотрите фоторепортаж: Обед для лилипута

2. Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Кризис вынуждает многих из нас перейти на малоподвижный образ жизни. Фитнес или тренажерный зал становятся нам не по карману. А если человека уволили, он перестает ходить даже на работу. От неподвижности он толстеет, начинаются проблемы с сердцем и сосудами…

Совет: не пренебрегайте физическими упражнениями! Даже если вы не ездите в офис и редко посещаете магазины (потому что денег нет!), возьмите за правило регулярно совершать пешие прогулки или даже пробежки. Не говоря уже об обычной зарядке. Это не будет стоить вам ни копейки, зато поддержание себя в хорошей физической форме поможет сохранить здоровье и, возможно, облегчит поиск новой работы.

3. Заболевания легких. В кризис люди начинают больше курить. Во-первых, из-за того, что это якобы снимает стресс, во-вторых, если работы из-за кризиса у человека стало меньше или он вообще остался без работы, то у него появляется время на перекуры. О том, что курение чревато раком легких, напоминать лишний раз не стоит.

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru