Навигация:
Партнеры и реклама:
AdSense:

В защиту жира

– Самым непосредственным образом. Вот как это выглядит в случае с пресловутыми диетами. Гипоталамус получает информацию о том, что "наступил голод". Он сразу же передает сигнал "опасность" коре надпочечников. Там происходит мощный выброс кортикостероидов – гормонов стресса. Именно из-за них мы и не можем "долго и счастливо" жить на диете. Начинаются неконтролируемые приступы голода, хочется спать, многие впадают в депрессию. Если диета, то есть голод, продолжается долго, возможны такие последствия, как атрофия мышц, нарушения менструальной функции.

Допустим, дама не выдержала диету и позволила себе недельку-другую насладиться любимыми лакомствами. Но в какой-то момент она вновь решает поднять знамя борьбы за стройность и опять садится на диету, часто еще более строгую. Такие вот колебания от жестких голодовок к периодам обжорства буквально сводят гипоталамус с ума. Обмен веществ нарушается, и избавиться от энного количества килограммов будет все труднее. А самое главное – каждая попытка будет расшатывать равновесие в организме.

– Зато без ущерба для здоровья и с гарантией сохранения результата. Ведь чем медленнее вес уходит, тем дольше он не вернется. Тем более, что избавляться ведь нужно не просто от абстрактного веса, а именно от излишних жировых отложений. Определить эту динамику с помощью различных формул, обычных весов или даже сантиметровой ленты очень сложно.

Сейчас появились весы, оснащенные жироанализаторами, – они помогают решить эту проблему. Важно определить для себя параметры здоровой фигуры. Стремиться нужно не к мифическим стандартам, а к избавлению от балластного, ненужного жира. Имея перед собой четкую цель и не впадая в панику по поводу темпов похудения, вы легко осуществите намеченное и сможете поддерживать здоровый вес всю жизнь.

tech

При использовании материалов, ссылка на LifeLib.ru обязательна!
designed by Dr.BoT
© 2007-2011 LifeLib.ru